よくある質問
「自分に合っているのか」「何を受ければいいのか」そんな不安や疑問にお応えするため、はじめての方から、体験前によくいただくご質問をまとめました。ここにないことも、無理に決めずお気軽にご相談ください。
ご利用前の不安
法人・事業者向け
ストレッチポール®︎を使ったことがなくても大丈夫ですか？ ≫
Q
はい、問題ありません。
ほとんどの方が初めてストレッチポールを使われます。初回は使い方から丁寧にお伝えしますのでご安心ください。
ほとんどの方が初めてストレッチポールを使われます。初回は使い方から丁寧にお伝えしますのでご安心ください。
A
運動が苦手でもついていけますか？ ≫
Q
はい、大丈夫です。
運動が得意ではない方や、長年運動から離れていた方が多く通われています。無理なく取り組める内容なので、安心してご参加ください。
運動が得意ではない方や、長年運動から離れていた方が多く通われています。無理なく取り組める内容なので、安心してご参加ください。
A
持ち物はありますか？ ≫
Q
水分のみご持参ください。
体幹ケアに必要な道具はすべてこちらで用意しています。楽な服装で気軽にお越しください。
体幹ケアに必要な道具はすべてこちらで用意しています。楽な服装で気軽にお越しください。
A
どんな服装で行けばいいですか？ ≫
Q
動きやすい服装であれば問題ありません。
激しい運動は行わないため、普段着でも大丈夫です。レッスン時はアクセサリーや装飾品を外していただく場合があります。
激しい運動は行わないため、普段着でも大丈夫です。レッスン時はアクセサリーや装飾品を外していただく場合があります。
A
実際にどんなことをするのですか？ ≫
Q
ストレッチポールなどの道具を使いながら、姿勢や動きを無理のない方法で整えていきます。激しい運動や難しい動きはなく、初めての方でも安心して取り組める内容です。
A
初回のレッスンはどんな流れで進みますか？ ≫
Q
初回は以下の流れで進みます。
①今のお悩みや目標をヒアリング
②レッスンの特徴や進め方の説明
③身体の状態を確認し、実際の体幹ケアを体験
詳細な考え方や理論は、必要に応じて分かりやすくお伝えします。
①今のお悩みや目標をヒアリング
②レッスンの特徴や進め方の説明
③身体の状態を確認し、実際の体幹ケアを体験
詳細な考え方や理論は、必要に応じて分かりやすくお伝えします。
A
1回だけ受けても問題ありませんか？ ≫
Q
はい、1回だけのご利用でも問題ありません。
体幹ケアの本質をすべてお伝えするには継続がおすすめですが、合う・合わないの判断は1回の体験でしていただいて構いません。
体幹ケアの本質をすべてお伝えするには継続がおすすめですが、合う・合わないの判断は1回の体験でしていただいて構いません。
A
無理な勧誘や回数券の販売はありませんか？ ≫
Q
無理な勧誘は一切ありません。
初回のヒアリングをもとに目安の通い方をお伝えすることはありますが、継続するかどうかの判断はすべてご本人にお任せしています。
初回のヒアリングをもとに目安の通い方をお伝えすることはありますが、継続するかどうかの判断はすべてご本人にお任せしています。
A
回数券や継続契約は必須ですか？ ≫
Q
回数券や継続契約は必須ではありません。
ご自身の目的やペースに合わせて、必要だと感じた場合のみご利用ください。
ご自身の目的やペースに合わせて、必要だと感じた場合のみご利用ください。
A
初回と2回目以降で内容や料金は変わりますか？ ≫
Q
料金は変わりません。
初回はヒアリングと説明を含め 90分、2回目以降は 60分 のレッスンとなります。
初回はヒアリングと説明を含め 90分、2回目以降は 60分 のレッスンとなります。
A
料金には何が含まれていますか？ ≫
Q
レッスンには、身体状態の確認、体幹ケアの指導、ストレッチポールなどの道具使用料がすべて含まれています。道具はすべてこちらでご用意しますので、動きやすい服装と飲み物をご持参ください。
A
料金はいくらですか？ ≫
Q
個別レッスンは 7,700円（税込）／1時間、
グループレッスンは 2名以上で4,400円／1人 です。
最新の料金や詳細は料金ページにてご確認ください。
グループレッスンは 2名以上で4,400円／1人 です。
最新の料金や詳細は料金ページにてご確認ください。
A
どんな人にはこのレッスンは向いていませんか？ ≫
Q
ご自身でセルフケアに取り組む意欲がない方には向かないかもしれません…レッスンでは、自宅でも続けられる体幹ケアをお伝えしています。実際にセルフケアを習慣化できた方は、良い状態を維持できているケースが多いです。
A
整体・マッサージとは何が違いますか？ ≫
Q
大きな違いは「受け身」か「能動的」かです。整体やマッサージは一時的に楽になることがありますが、無意識の姿勢や動きの癖までは変わりにくいことがあります。当レッスンでは、整える・鍛える・動かす流れの中で、正しい姿勢や動きを身体（特に脳）に覚えさせ、長期的な改善を目指します。
A
1回だけでも変化を感じられますか？ ≫
Q
はい、1回でも変化を感じられる方は多いです。初回は体幹ケアの考え方や身体への影響を説明したうえで体験していただくため、変化を理解しながら感じられる方が多いのが特徴です。実際の変化については、お客様の声もご覧ください。
A
年齢や体力に関係なく受けられますか？ ≫
Q
はい、年齢や体力に関係なく受けられます。学生から高齢の方まで、幅広い年代の方が体幹ケアを実践しています。人が本来持っている身体機能を引き出すことを目的としているため、加齢やケガなどでうまく使えなくなった方にも適しています。
A
痛みがある状態でストレッチポール®︎を使って悪化しませんか？ ≫
Q
基本的に悪化することはありませんのでご安心ください。初回は痛みの原因や身体の状態を丁寧にヒアリング・評価したうえでレッスンを行います。状態によっては無理に進めず、必要があれば医療機関の受診をおすすめするなど、安全を最優先に対応しています。
A
今、肩こりや腰痛がありますが受けても大丈夫ですか？ ≫
Q
はい、大丈夫です。むしろ、長年の肩こりや腰痛などの不調を抱えている方に多くご利用いただいています。マッサージや整体に通っても一時的にしか良くならなかった方が、「身体の土台から整える必要がある」と感じて来られるケースが多いです。
A
レッスンの所要時間はどのくらいですか？ ≫
Q
初回は約90分を予定しています。問診、ストレッチポール®︎の基本的な使い方、身体評価を行います。2回目以降は60分のセッションを行なっています。
A
トレーナーの資格や経験は？ ≫
Q
理学療法士として7年の経験を持ち、JCCA公認ストレッチポール®︎専門アドバンストトレーナーです。広範囲のクライアントに対する専門的なコンディショニング指導を行っています。
A
どのような方が多く利用されますか？ ≫
Q
長年の不調（肩こり、腰痛など）を抱え、これまでの治療や運動で効果を感じられなかった方が多く利用されています。ストレッチポール®を活用したセルフコンディショニングを無理なく継続し、健康維持を目指す方に最適です。
A