何をしても身体が良くならない。今の身体に合わせて始める「整え方」｜レイドバック広島

肩こりや腰痛がなかなか良くならない。
姿勢の崩れが気になる。
以前より体幹が弱くなった気がする。

自分でストレッチをしてみたり、
動画を見て運動してみたり、
マッサージや整体へ通ってみたり。

それでも、
しばらくすると元に戻ってしまう。

そんな経験が続くと、


自分の身体は、
　本当に変わるのかな。

と不安になるのも
自然なことだと思います。

実際、
レイドバック広島へ来られる方にも、

いろいろ試したうえで
「今度こそ身体そのものを整えたい！」
と相談される方が少なくありません。

今の状態で
始めても大丈夫？

身体を変えたいと思っていても、
いざ運動を始めようとすると、
別の不安が出てきます。


「身体が硬いけど、ちゃんとできるかな」
「痛みがある状態で運動しても大丈夫なのかな」
「運動が苦手な自分でもついていけるかな」
「もう少し様子を見た方がいいのかな」


そして結局、

自己流でまた別の方法を試したり、

つらくなったら
マッサージや整体へ行ったり。

それでも変わらない状態を
繰り返している方もいます。

そういう方に必要なのは、
最初から頑張ることではありません。


今の身体の状態に合わせて、
無理のないところから、
適切な順番で始めること。

レイドバック広島では、
そこを大切にしています。

同じように
悩んでいた方もいます

67歳のかなえ佳那惠さんは、

右肩の強い痛みが続き、

整形外科・整体・鍼にも
通われていました。

そんな中で
ストレッチポール®を体験し、


ポールに寝転ぶだけなら
　物ぐさな私でもできるぞ！

と感じたことをきっかけに
始められています。

その後、
レッスンを重ねる中で、
肩の痛みについても大きな変化を実感されたと
口コミを寄せてくださいました。

※その他の（ お客様の声 ）はこちら

身体を変えるには
「順番」があります

痛みがあるから、
すぐに筋肉を鍛える。

身体が硬いから、
強く伸ばす。

必ずしも、

それが最初に
必要なこととは限りません。

身体には、


整える
動きを取り戻す
必要な運動につなげる


という考え方があります。

まずは余計な力みを減らし、

身体の歪み、
呼吸や姿勢を整える。

そのうえで、

今の身体に必要な動きを
少しずつ加えていく。

負担を調整しながら
段階的に進めることで、

本来の姿勢や動きを取り戻します。


今の自分に
　何が必要なのか分からない


そんな状態からでも大丈夫です。

まずは自分の身体を知り、
できるところから始めます。

「体幹が大事」を、
実際に変化へつなげる

肩こりや腰痛、
姿勢の崩れが続く中で、

「体幹が弱いのかな」
「身体の土台に問題があるのかな」

と感じている方も少なくありません。

実際、

身体を整えていくうえで
体幹は重要な要素のひとつです。

ただ、


「体幹が大事なのは分かる。
　でも何をすればいいのか分からない」


という方が非常に多いのも事実です。

レイドバック広島では、

理学療法士として医療現場で
多くの不調に向き合ってきた経験と、

ストレッチポール®を使った
体幹ケアの専門性を組み合わせています。

身体の状態を見て終わるのではなく、


なぜ今その動きが必要なのか。
どこを意識すればいいのか。
何が変わったのか。


そこまで分かりやすく説明し、

実際に身体を動かしながら、
変化を体感できるところまで導く。

これは知識だけではできません。

身体を見て、伝えて、動いてもらい、

その人自身に
「変わった」と気づいてもらう。

その積み重ねが、
レイドバック広島の体幹ケアです。

今の身体だからこそ、
相談してみてください

「もう少し様子を見よう」

そう思いながら、
不調をごまかして過ごしている方も
少なくありません。

でも、
身体が整ってから
レッスンへ行く必要はありません。


今、困っていることがあるからこそ、
　その状態から始めればいい。


どこから始めればいいのか
分からない状態でも構いません。

今の身体に必要なことを、
一緒に整理するところから始めてみませんか。